SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy mineraly

Czy chodziło Ci o: "witaminy minerały"?

  • Musli z różnych płatków i omlety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wyjdzie mi to korzystniej niż np. jedzenie różnych płatków każdego dnia? Chodzi mi głównie o witaminy i minerały zawarte w płatkach.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2018-11-04 11:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musli z różnych płatków i omlety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomysły :) Przypomniało mi się jeszcze jedno pytaniu. Jak jeść, żeby dostarczyć wszystkich witamin i minerałów. Jak nie przedawkować? Czy da się wgl. przedawkować witaminy lub minerały, jeśli nie używamy dodatkowej suplementacji? Zmieniony przez - PoczątkującyPakerPro w dniu 2018-11-04 12:37:32

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2018-11-04 12:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE ODŻYWKI????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] może nie szukasz w tym dziale co trzeba? Za 220zeta jest cykl z pp i to ci gwarantuje że efekty będą.Natomiast w tym wypadku jedz dużo(6 razy dziennie,dużo protein,trening,witaminy i minerały,dużo snu-8 do 10h,kreatyna z hmb.To wystarczy.Ja osobiście nie znam innych legalnych metod a od siedzenia w domu i samego jedzenia jeszcze nikt nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2004-12-09 22:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Flex

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co masz na myśli Tomq mówiąc że w drugiej kolejności dieta? Chodzi Ci o spożywanie produktów bogatych w kolagen, witaminy i minerały czy co?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2016-04-19 06:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywke proponujecie ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jest najwazniejsza i bez niej dlaeko nie zajedziesz. Dieta to ok 70% sukcesu reszta to trening-suplementacja-regeneracja. Przy SW skupilbyms ie barzdiej na odzywkach typu-witaminy i mineraly,omega-3,dodatkowy kompleks WitcC, antykataboliki jak np. BCAA, suplement wspomagajacy regeneracje ZMA. Za jakis czas mozesz pomyslec o kreatynie, ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2008-04-05 10:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i zdobycie mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro dostarczam wszystkie witaminy i minerały to co jest złego w takiej diecie ? Przy takim obciążeniu stawów raczej nie powinienem się zabierać za bieganie ani tego typu ćwiczenia . Miałem taki plan by zrzucić pierwsze 20-30 kilo właśnie w taki agresywny sposób . Macie jakieś lepsze pomysły w moim przypadku ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2012-08-09 15:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i zdobycie mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    każdy pomysł jest lepszy, a od ich realizacji dzieli Cię tylko lenistwo/opór przed zdobyciem wiedzy, a dieta to nie tylko witaminy i minerały, jak i wątpię byś je dostarczał chociaż w kilku procentach, jak i znał na nie zapotrzebowanie, skoro nie masz w ogóle pojęcia po co są kalorie i co jest ich źródłem. a trening to nie tylko bieganie, chociaż [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2012-08-09 15:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rozpisanie cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz dokupić tauryne albo zma apteczne.Jeżeli oczywiscie kasa pozwala mozesz dodać jeszcze np nitrobolon ale 240caps bo 120caps to zamało ,głownie pamietaj tez o wzbogaceniu diety w minerały i witaminy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2005-10-25 19:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    bialko juz mam zakupione , kreatyne po cyklu tez , witaminy i mineraly sa omega 3 tez. Co na odblok?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2007-09-14 14:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeśli jesteś młodym zdrowym chłopakiem to efekt będzie totalnie zerowy i jedyny efekt to zmiana salda na koncie. Kupując takie suple jak : kreatyna, białka w proszku, BCAA, witaminy i minerały, preworkouty, fatburnery wiesz że nie inwestujesz w coś co w jakiś sposób Ci pomoże. Ja zmądrzałem ostatnim czasem i kupuję suplementów o 2/3 mniej niż [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2015-06-11 11:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia/poprawienia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wywal herbatę z cukrem . Cukier w ogóle ogranicz do minimum (cukry proste , potem zbędny fat i te sprawy ) . Zamiast sałatki daj twaróg/ serek wiejski . Poza tym to wiedz że warzywa raczej nie mają wartości odżywczych (no chyba że błonnik ) ,owszem warto je jeść bo zawierają witaminy i minerały ale napewno same nie nadają sie jako posiłek .

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2012-02-03 20:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotonik na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli nie ma niedoborow i dieta jest poprawna - witaminy i mineraly pochodzenia naturalnego czyli owoce i warzywa do kazdego posilku to obejdzie sie jesli nie to mozna dodac w cieple dni tym bardziej jak straty elektrolitów sa wieksze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2008-08-01 19:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACTIVITA HMB, ACTIVITA BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna, witaminy i mineraly, i odzywki, nic wiecej nie potrzba !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2004-09-08 20:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP Vita-Min Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Co sądzicie o rozłączeniu witamin od minerałów. Np. Dobrym pomysłem jest brać po śniadaniu witaminy a po treningu minerały? Też biorę codziennie, przy treningu 5-6 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2008-10-23 18:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP Vita-Min Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dobrym pomysłem jest brać po śniadaniu witaminy a po treningu minerały? Też biorę codziennie, przy treningu 5-6 razy w tygodniu. jesli potrzebujesz i tego i tego (np ciezkie treningi/duzo stresu) to nie widze sensu), ale jesli np dostarczasz duzo witamin z diety a mineralow juz nie do konca - wtedy pomysl OK

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2008-10-23 18:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontynuacja diety do marca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twój jadłospis jest ubogi w witaminy i minerały ( sam ogórek kwaszony nie zaspokoi potrzeb Twojego organizmu ) celuj w różnokolorowe zapewniają dostawę pełnej gamy witamin, brakuje źródeł kwasów omega 3. Nasiona słonecznika to bardzo kiepskie źródło tłuszczy. Praktycznie całe 15 godzinowe okno żywieniowe jest do zmiany. Nie odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2014-03-05 12:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy jak najbardziej, zwróć uwagę na minerały i witaminy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2004-10-25 19:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maly, pomyśl zanim coś napiszesz! Suple, w tym witaminy i minerały są przydatne i potrzebne organizmowi cały czas, a szczególnie w trakcie rekonwalescencji oraz w fazie przygotowania do i samego treningu również.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2004-10-25 19:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głód na redukcji - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ( dobór i źródła makroskładników ) więc tu staram się aby jadłospis był w sklai tygodnia tak urozmaicony aby zaspokoić organizm na wszystkie potzreby ( makto , minerały , witaminy ) dobrze odzywiony organizm lepiej funkcjonuje i ma mniej napadów bo ma mniej braków .70% całej redukcji idzie u mnie gładko bez głodu ale jednak końcówka bywa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 2022-05-28 06:23:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kreatyna ze storma Ci wystarczy. Dodatkowo zakup witaminy i minerały (np. trec multipack lub olimp vitamin multiple). Resztę zainwestuj w ryż, oliwe z oliwek i ser biały

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2007-05-25 14:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)